脸上长痘了吃什么能祛痘

很多人脸上长痘了，就会想用护肤品来治疗，但美容护肤效果并不好，这是因为每个人长痘的原因不同，并不是所有痘痘都能用护肤品解决。那么，脸上长痘了该怎么办？你可以试试饮食美容法，它可以帮你解决所有痘痘问题。

多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等，而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。

多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃维生素B2的食物，这些食物能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

健康的饮食，对你的肌肤是很好保护，而且它还能有祛痘效果。所有，如果你的肌肤长痘了，不妨来试试饮食的护肤效果。如果你想预防痘痘出现，饮食也是很重要的哦。只要均衡膳食，痘痘自然就能远离你。