洗头后到底该吹干还是风干 哪个时间段适合洗头发

专家表示，洗头后无论选择自然晾干还是吹干头发，都需要注意正确方式。如果想自然干，要用干毛巾把头发水分吸干再自然晾干，不要反复梳理。如果使用电吹风，先用干毛巾把多余水分吸干，再用中低档吹到八分干左右即可，这样才能更好地护发。

洗头后，选择吹干还是自然风干，取决于周围的环境和头发状况。

如果身处低温环境，或者洗头后需要立即外出，建议在家里使用吹风机进行吹干。因为洗头后毛细血管扩张，如果改变环境温度，可以使血管收缩，而较湿的头发更会加强血管收缩的程度，进而导致受凉、头痛的不良情况。

如果周围环境温度适宜，洗头后建议自然风干。如果经常使用吹风机吹干，容易导致毛发干枯、毛躁。因为吹风机的高温会蒸发毛干里的水分，严重损伤发质。而自然风干可以减少此类情况出现。

一般来说，晚上九点左右是洗头发的最佳时间。此时，人体新陈代谢状态比较稳定，并且有充足的时间使头发晾干。

然而，在夏天，由于天气较热，人们可以隔一天洗一次头发;在冬天，人们通常需要一周洗三次头发，最多不能超过四次。在选择洗发时间时，应避免在早上刚起床和晚上睡前洗头。因为早上刚起床时，人还没有完全清醒，此时洗头可能会引起头部充血、头昏脑胀，从而引起不适;而晚上睡前洗头往往头发不容易有充足的时间晾干，容易头发潮湿，引起头部着凉。

在洗头发时，需要注意以下几点：

先用温水预热：使用温水洗头发对头皮的刺激性不大，也容易将头发洗干净。太热的水洗头容易刺激头皮，使头皮分泌一些油脂，产生头屑。

选择合适的洗发水：根据发质选择合适的洗发水。如果头发干燥，可以选择滋润护发型的洗发水;如果头发油性较大，可以选择控油类型的洗发水;中性发质可选择柔顺型洗发水。不建议乱用洗发水。

按摩头皮：洗头时可以用指腹轻轻按摩头皮，既去污又能增加头部微循环。按摩能促进血液循环，让头发和头皮更加健康。

彻底冲洗干净：洗完头后要立即将头发冲洗干净，避免护发素残留在头发上，这样能让头发充分吸收护发素中的营养，然后冲洗干净。

避免湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

注意洗头频率：一般来说，夏天出汗不多的情况下可以隔天洗一次头发，如果一定要天天洗，可以减少每次洗发水的用量。