熬夜的危害太可怕,你还敢熬夜吗?
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992411889868984503.jpg)
推荐回答
朝花夕拾 2024-06-20 10:58:39
如今大家已经习惯了晚睡或者是通宵熬夜加班,甚至不把熬夜当成一回事,总觉得自己还年轻,以后可以补的回来。但是你知道长期熬夜对人体到底有什么危害吗?
1.肥胖。
长期熬夜会影响身体分泌一种叫“瘦体素”的物质,就是这种物质可以帮你在睡觉的时候悄悄瘦身。但是熬夜的小伙伴就享受不到这种福利,不睡觉往往导致脂肪不能分解,所以你就会变得越来越胖,这是有科学道理的。
2.皮肤。
熬夜还有一个非常大的坏处就是非常影响我们的皮肤状态,一般在22点到23点皮肤会进入自动恢复状态。错过这个时间就会让你的皮肤没有办法自己恢复,导致皮肤干燥,弹性差,肤色不均匀等一系列皮肤问题,甚至还会出现痘痘跟粉刺。
3.记忆力。
在晚上不睡觉自然就要保持一高度兴奋的状态,然而经过一晚上的精神紧绷,到了第二天就自然会变得特别的疲劳,会出现头晕脑胀、注意力没有办法集中、记忆力下降的情况。
4.心脏病。
经常熬夜,会导致自己的生物钟错乱,自己的内脏也得不到休息,患有心脏病的几率就大大提高了。
快速入睡的小窍门。
保持最舒服的睡眠环境是入睡最重要也是首先要做的事。最舒服的卧室的温度一般保持在15度到22度之间。除了一小部分怕黑的人之外,还是建议大家在无光的房间,才能更好的进入深度睡眠。保证自己的睡眠环境没有任何噪音。睡前禁止使用任何电子产品。及时更换枕头是帮助我们有一个好睡眠的前提条件之一。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992411889868984503.jpg)
相关推荐
猛禽3.5t油耗 发布时间 2024-06-26
猛禽3.5t车型的油耗为16L左右,猛禽是福特汽车旗下推出的一款皮卡,这款车搭载的发动机具有强大的动力表现,所以在油耗方面的表现也要偏高一些。在动力方面,这款车搭载了一台3.5T涡轮增压发动机,这台发动机的最大功率为380马力,最大扭矩为672牛米,在传动系统方面,与发动机相匹配的是10挡手自一体变速箱。作为一款皮...
查看全文>酷路泽是霸道车吗 发布时间 2024-06-26
酷路泽不是霸道,这不是同一款车。酷路泽是兰德酷路泽,这是丰田旗下的一款中大型suv,霸道也是丰田旗下的一款中大型suv。霸道的轴距为2790毫米,长宽高分别是4840毫米,1885毫米,1890毫米。霸道使用了一款3.5升v6自然吸气发动机,这款发动机的代号为7GR-FKS,这款发动机的最大功率为206kw,最大扭...
查看全文>4s店修车和外面修车有什么区别 发布时间 2024-06-26
4S店修车,相对来说靠谱一些,并且售后有保障,但是贵,并且是贵很多。4S店的靠谱,不单单是指技术,包括配件的质量、维修的质量、维修的速度等,都要更专业,也更正规一些。4S店的配件都是原厂件,质量有保障。而且后期出现什么问题,也好解决。外面修车,没有4S店靠谱,不过便宜,能省下不少钱。外面维修店的配件,大都是副厂件或...
查看全文>汽车防火墙在哪里 发布时间 2024-06-26
防火墙位于发动机舱内,打开发动机盖后就可以看到防火墙。防火墙是发动机与驾驶舱之间的一层铁板,这个铁板上一般还会贴有隔热的材料。防火墙可以在发动机舱着火后不让火向驾驶舱内扩散。打开发动机盖后可以看到在前挡风玻璃下方有一个黑色的大圆盘,这个大圆盘是真空助力泵,这个大圆盘就是固定在防火墙上的。平时在洗车时,不要用高压水枪...
查看全文>别克英朗车身有异响,英朗新车车身异响怎么解决 发布时间 2024-06-26
别克英朗车身有异响的解决方案:天窗异响:主要是因为天窗接触的东西因为间隙问题导致的异响,贴上一些胶带或是3M胶就可以解决了。仪表台异响:可能是仪表台固定卡扣的间隙过大产生了异响,可以用3M胶将卡扣缠住就可以解决了。车门异响:主要是车门锁扣导致的异响,这个的确是比较常见的的问题,可以通过加抹黄油来解决中控异响:主要原...
查看全文>