给肌肤喂点绿色蔬菜和水果

美丽“先减后加” 据专家针对亚洲女性的皮肤测试发现，中国女性的肌肤基础其实很好，主要问题在于涂抹得太复杂。呼吸、清洁和保湿是保养肌肤的关键，而保养肌肤的第一条秘诀在于“先减后加”。专家建议，夏天，在使用保养品之前，最好能先给皮肤做一个“减法美容”，即经常清洁皮肤，把皮肤毛孔处积累的油脂、污垢和化妆品残留物统统清除掉，以保持皮肤毛孔的健康通畅，使其能更好地吸收养分和水分。在此基础上，就可以再做一个“加法美容”，使用优质的保湿产品和合适的营养成分。 有关资料显示，亚太地区的女性皮肤中的细胞膜，和大豆中的磷脂酰胆碱具有特殊的亲融性。经常摄取大量大豆的女性，皮肤特别柔软光滑。今年夏季，NUSKIN公司就推出了一种从天然蔬果和大豆中提取营养成分制作的“Nutricentials”系列，利用具有滋润功效的大豆脂质，在皮肤表面形成保持水分的天然屏障；同时从大豆中萃取的磷脂酰胆碱精华，可以修复细胞膜，使皮肤恢复弹性，重新赋予皮肤光滑与柔软。 不宜过度洁肤 皮肤专家指出，夏季的清洁和美白产品同样需要谨慎使用。这是因为皮肤表面的皮脂有一定的平衡作用，如果过度清洁，身体会传达信息分泌油脂，造成刺激油脂过度分泌的恶性循环。而皮肤正常分泌的黑色素，可以保护人体的脂肪组织，对人体是有益的，保持适量非常重要。因此，适当补充天然的自然植物营养，才是明智的护肤之道。 皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛，就需要内外兼治地保养，要调整生活作息，不熬夜，控制饮食的摄取，多吃蔬菜，先改善出油的体质，再控制油脂的分泌。洗去多余的油脂，但不宜过度清洁。在保持清爽自然的时候，把浓缩的纯天然植物营养精华“喂”给皮肤。