夏天吃水果美白效果好

皮肤差，身体虚，多半是体内水分和营养随汗水大量流失导致。多喝水？没味儿!吃水果？没情调!何不试试自己动手做个简单美味的水果茶呢。想要夏日露出嫩白肌肤精神抖擞，就快快挑选新鲜的时令水果，在一个周末的明媚午后，与闺蜜们一起品味美丽人生吧!

“夏天到了，对于爱美的女孩们来说，美白和排毒是两大主要问题。我为此特别设计了两款适合夏日饮用的水果茶。水果茶含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，加上清新的果香和醇厚的口感，是夏季饮品中的不二选择。让我们喝出健康喝出美丽!”

教您做两款夏日美肌养生水果茶

一 FOR 易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙：木瓜奇异果美白养颜茶

这款水果茶融合了两大美白圣品，能让你在这炎热夏日，由内而外地抵御紫外线，慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时，还能增强肌肤弹性，让你气色红润有光泽。

食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

步骤：

1.将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点;

2.在锅中放入矿泉水，将水煮沸;

3.将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右;

4.最后放入玫瑰花，然后关火即可。

二 FOR 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺：苹果雪梨滋养排毒茶

吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅，上火、起痘和便秘都在所难免。别慌，来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火，排毒养颜的同时，也有滋阴补血的功效，香甜的味道更令人回味无穷。苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶，对美容护肤有很大帮助。雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。