膝盖韧带拉伤如何恢复

膝关节韧带拉伤可以通过固定、休息保养、康复锻炼等方法恢复。第一，固定。如果是韧带轻度拉伤，韧带没有断裂，关节稳定性良好，可以用石膏固定。如果拉伤比较严重，出现韧带断裂、关节不稳定，需要进行手术治疗。第二，休息保养。在恢复期间要注意休息，在休息的时候可以抬高患肢，促进血液回流，同时饮食上要注意加强营养。第三，康复锻炼。在恢复期间，可以进行踝泵锻炼、膝关节活动度的锻炼、直腿抬高锻炼等，通过康复锻炼可以防止肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。