怎么测试自己有没有抑郁症状

怎么测试自己有没有抑郁症状：首先了解一下抑郁症状他的一些表现，第一个是心境低落，患者自我感觉他开心不起来，心情非常的低落，甚至是绝望，总觉得活着没有什么意思？第二个是兴趣爱好减退，或者对以前喜欢的工作，喜欢的兴趣爱好，现在也不喜欢去做。第三个是快感丧失，不能从日常的生活中体验到快乐，同时，伴随着一些其他的症状，比如说思维迟缓，工作效率下降，复兴的认知模式，认为自己无用，无助无望。还有一些的会有焦虑，自责自罪的观念，甚至会有自杀的想法和行为，同时会伴有一些睡眠障碍，精力下降，进食紊乱等等，这样的一些症状。可以自己想测试一下自己有没有抑郁症的话可以上网搜搜一下，比如说像抑郁自评量表，贝克抑郁量表都可以来测查一下自己有没有抑郁症的这种行为？但最好建议是尽快到专科院就诊，由专科医院的医生进行评估及诊断。