更年期头疼怎么办
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我心依旧 2024-04-01 17:23:26
更年期头疼的缓解措施大致如下:首先,要以调整心态、改善生活习惯以及睡眠习惯为主。例如要做好患者的心理疏导,帮助树立信心,正确面对更年期给身体带来的变化,要克服急躁、易怒的情绪,平稳心态。平时运动锻炼要适度,避免过度劳累,尤其要保证充足睡眠,有助于改善头疼不适。其次,要保证清淡饮食,避免进食辛辣、刺激性食物。如果上述调理措施效果不好,考虑利用中医按摩、推拿、针灸理疗缓解,需要到正规医院就诊。
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