请问宫寒要怎么调理

宫寒简答理解为子宫寒冷。主要表现为月经不调、小腹坠痛、怕冷，有些宫寒女性还会出现白带增多、夜尿增多的情况。对于宫寒，可以进行中药调理，在平时可以通过艾灸、针灸来调理，或者吃一些暖宫的中药。同时，女性还需要注意日常调理，注意饮食，少吃生冷寒凉的食物，如寒性的水果、冰冷的食物等，可以多吃一些红枣、枸杞、生姜、羊肉、狗肉这些温补类的东西。在经期注意保暖，尤其是腹部的保暖，防止子宫受凉。另外，在平时要注意增强体育锻炼，提高身体的各项机能。