走了一天的路膝盖疼怎么办

局部可以涂抹正骨水走了一天出现膝盖明显的疼痛，可能是由于出现半月板的损伤，周围的韧带损伤。首先要注意休息，避免负重，避免剧烈的运动，建议患者要休息三天左右，局部还可以进行理疗，比如局部可以涂抹正骨水、红花油，还可以进行热敷，红外线照射，促进局部的血液循环，缓解局部肌肉痉挛的情况。疼痛比较明显的时候，可以口服止痛药物进行止痛，使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得等，还可以口服活血化瘀的药物，比如独一味分散片，活血止痛胶囊等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。