怎么确诊自己得了高血压

如何确定自己是否有高血压，可以用以下方法：第一，自己测量血压至少一次，连续三天以上，如果平均血压在140mmHg和90mmHg以上，就可以诊断为高血压。虽然这种方法简单易行，但是它的缺点就是容易误判高血压，因为有些患者在测血压的时候，可能会由于紧张导致血压升高，这样测量的血压并不代表患者的真实血压。第二，到医院门诊做一个24小时动态血压监测，在监测的时候，患者要减少活动。24小时动态血压监测虽然不是很方便，但是它的好处是可以了解患者24小时平均血压，两个监测可以相互补。也可以让患者自测血压，同时可以做24小时动态血压，如果24小时动态血压高于正常标准，可以诊断为高血压。