17岁怎么长高

17岁的时候，通常是孩子在第二个发育高峰或者刚刚已经过了第二个发育高峰的时候，这种情况下需要长高就需要进行如下的注意事项：第一就是在饮食方面注意补充钙质和富含维生素、蛋白质丰富的食物，这些都是为我们骨头生长提供养料的。第二是要进行适当的运动，主要是摸高、打篮球、游泳等运动方式，对于举重这一类的负重性运动是一定不能做的。第三就是要安排好合理的睡眠时间，在睡眠的时候生长激素分泌比较旺盛，充足的睡眠会为我们长高提供一个很好的物质基础。