内脂肚子大怎么办

内脂肚子大，需要从饮食以及运动等方面综合控制体重，帮助减肥。肚子比较大，主要是因为腹部脂肪过度堆积而造成的，比如过度肥胖或有脂肪肝、高血压的人，腹部容易堆积脂肪，因此导致肚子显得比较大。这类人饮食上需要坚持低糖、低油、低脂食物，并且要控制主食的摄入，禁忌油腻以及肥肉或油炸食品。建议在餐后两小时做适当活动，比如慢跑或练习瑜伽、跳绳。