有什么好方法可以降低龟头敏感

有规律的性生活。如长期分居，积累性能量太多，很快容易出现龟头敏感。性生活时要懂得技巧。动停技巧，快射精时立即停止，待射精感完全消失，再重新刺激，如此反复。停动结合：阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。阴茎头部挤捏法(捏挤技巧)：射精快来临时，把拇指指腹置于阴茎系带部位，食指中指指腹置于阴茎另一面冠状缘的下方，从前向后施加压力，每次3-4秒，可缓解射精的紧迫感。性交时应用避孕套，或阴茎头局部应用利多卡因喷雾剂或软膏剂，通过局部麻醉作用来延长射精潜伏期。