怎么才能长高
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清泉漂荷 2024-04-07 11:37:34
要促进身高的增长,主要就是在生长发育期的时候一定要注意各方面营养的补充,要保证营养的充分。同时还是要尽量做到饮食的多样化,要多吃一些高蛋白的食物,多吃一些补钙的食物,同时也要多吃一些富含维生素的食物。同时还需要保证良好的休息和睡眠,保证良好的精神状态,同时还需要加强一些运动锻炼,比方说进行跑步,跳绳等方法都有利于促进身高的增长。
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