怎样降低转氨酶

降低转氨酶的方法有：1、多吃香菇、蘑菇等菌类食物，多吃蔬菜和水果，禁止吸烟，不要喝酒，降低肝脏的负担。2、不吃辛辣刺激的食物，保持饮食清淡。3、不要随意服用激素或抗生素，在医生的指导下，选择正确、有效的保肝降酶药物，比如甘草酸等。4、适当的有氧运动，坚持每天有氧运动是降低转氨酶的有效方法，注意运动不能过量。5、控制好体重，防止过胖，同时也要注意体脂含量不要过高。另外，当转氨酶刚开始升高的时候，不用着急立刻用药，可以先卧床休息，或选择服用少量的中药来调理，按时复查。