严重失眠怎么治疗

严重失眠的治疗首先要找出病因，根据病因针对性的治疗以达到更好的效果。失眠可有多方面儿原因引起如工作压力过大，精神因素，社会因素等。临床上失眠的治疗以改善睡眠的质量为主，建议服用药物进行调理如佐匹克隆、安眠补脑口服液，同时可配合保健品褪黑素进行治疗，对治疗失眠有很好的效果。日常生活也要注意调整，作息要规律，避免劳累过度，保持愉悦的心情。饮食要注意调理，营养搭配均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡眠之前喝牛奶有助于睡眠的帮助。