心情抑郁烦躁怎么办

蓝天 提问于2024-02-19 20:35:14
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心情抑郁、烦躁,如果没有影响到工作、学习等社会和职业功能,可以采用自我调整的办法。自我调整主要是通过运动这样全面的肌肉松弛训练,可以改善患者的情绪,从而调整患者的整体的状态。同时做一些自己感兴趣的活动,可以提高患者的愉悦感和掌控感,从而改善情绪状态。另外如果心情抑郁、烦躁等症状严重影响到工作、学习等社会和职业功能,这时就需要考虑是抑郁症的可能。抑郁症患者主要表现为情绪抑郁、烦躁、注意力不集中、意志活动减慢或者是出现思维迟缓等相应的表现形式,所以此时应该应用药物治疗或心理治疗。药物治疗主要采用的是5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林等,而心理治疗主要采用的是认知行为疗法。

蓝天 2024-02-20 11:20:44

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