脚崴了怎么处理

脚崴了首先停止活动，并冰敷、包扎、抬高小腿和脚踝，建议及时就诊，在医生指导下治疗。脚踝的关节扭伤，也可称为“崴脚”，是非常常见的运动损伤。因此及时有效的急救措施，才能加速愈合。在脚崴的48小时内最好采取以下措施：⑴休息或保持静态：受伤后应立刻停止活动，防止患者身体的下肢过于负重；⑵冷敷肿痛部位：将冰块、冰袋、冷敷品等敷于受伤部位10分钟至15分钟，每日数次。建议每2小时使用一次。注意：不要让冰直接接触皮肤，以免冻伤；⑶用弹性绷带加压: 对于明显肿胀的部位，使用弹性绷带加压，可以防止进一步出血，防止严重的踝关节肿胀；⑷抬高小腿和脚踝：躺下后，将几个枕头放置在腿下，踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位；⑸医院：患者严重扭伤，需及时到医院检查，明确有无骨折。