口腔溃疡如何预防

口腔溃疡的病因复杂且不明确，治疗方法虽多，但疗效均不理想，因其反复发作，很难根治，所以日常要以预防为主，减少复发。因存在明显的个体差异，建议摸索自身复发规律，寻找复发诱因，减少诱发因素的刺激，日常主要调节生活、工作节律，不熬夜，睡眠充足。调整情绪，保持乐观的心态，适量运动，增强机体免疫力。均衡饮食，摄取多种维生素和微量元素，少吃辛辣等刺激性食物，避免高糖、高脂、高油盐的食物。少喝酒、不吸烟，养成良好的生活习惯，减少复发。