老年人失眠是什么原因

老年人随着年龄增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、麻痹等疾病，这些疾病的出现可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生一些症状。老年全身性疾病发病率比较高，这些病可因为疾病本身或者伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠是最常见的。老年人改善睡眠要注意睡姿，以右侧卧位为好，也可以有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压，右侧卧过久可调换为仰卧位，舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持血液通畅，呼吸自然平和。