出月子后怎么减肥
陪衬 提问于2023-10-13 20:07:32
推荐回答
其实日常生活中所说的出了月子,就是产后满30天,等于是满月。这个时候生理指标还没有达到正常,如果是顺产,正常的生理恢复期需要56天,身体的各项指标才能逐渐恢复正常。所以如果需要减肥,最好在产后56天之后恢复到正常,再给予减肥。减肥最主要的是饮食上的,如果还在哺乳期,饮食上一定要营养足够,才会有充足的乳汁分泌以哺乳婴儿。如果是没有哺乳的情况下,可以从饮食方面给予减肥,比如可以吃七分饱或者八分饱,避免由于营养过剩而引起脂肪的堆积,也可以运动减肥,比如产后的一些健身操、瑜伽都可以有效的减肥。
陪衬 2023-10-16 12:57:23
精选问答
相关推荐
三七的功效 发布时间 2024-05-19
化瘀止血、活血定痛。三七甘、微苦,温,归肝胃经,有化瘀止血、活血定痛的作用。三七活血、止血,可以治疗瘀血导致的出血症状,可以跟花蕊石等同用,人体内外各种出血,无论有无瘀血均可应用,对于有瘀血者更为适用,单用就有效。吐血一般是胃热导致的,三七可以跟黄连同用。三七止血作用对下部出血效果更佳,可以单味使用,外伤出血用本品...
查看全文>睾丸肿大是什么原因 发布时间 2024-05-19
可以导致睾丸肿大的原因有很多,发现有睾丸肿大后应及时就诊,常用行彩超检查。导致睾丸增大大疾病最为常见的疾病是睾丸及附睾的炎症,一般疾病起病比较急,其治疗需要抗生素抗感染对症治疗,并且治疗的时间一般较长,如果治疗不及时甚至可出现睾丸萎缩。此外睾丸肿大还见于睾丸肿瘤,睾丸肿瘤导致睾丸增大时可呈无痛性增大,也可呈现痛性增...
查看全文>宫颈炎用什么药 发布时间 2024-05-19
宫颈炎有急性宫颈炎和慢性宫颈炎。如果是急性的宫颈炎,伴有发烧下腹痛,脓性白带常见于淋菌感染。化验白带常规确定感染的类型。如果确定是淋菌感染,需要用青霉素或者头孢类的药物进行输液消炎治疗,一般才可以缓解症状。如果是慢性的宫颈炎,一般会出现宫颈局部用脓性的白带,宫颈发红水肿或者宫颈有息肉,宫颈肥大。这些情况需要局部塞消...
查看全文>布洛芬缓释胶囊治痛经有副作用吗 发布时间 2024-05-19
对于痛经的女性患者,如果比较严重是可以通过服用布洛芬缓释胶囊来进行缓解痛经症状的。如果短期服用是没有什么副作用的,如果长期服用是会有可能产生一定副作用的,比如会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道的症状,有可能还会引起罕见的皮疹、荨麻疹、瘙痒。有痛经的女性患者,平时可以多喝一些温开水或者红糖水,可以促进血液循环,有利...
查看全文>