脾热怎么调理

脾热调理的方法有注意控制饮食、忌烟酒；保持心情舒畅、坚持锻炼；湿热较重则需药物治疗，热则泄之，同时可多食一些清热祛湿的食物。1、注意控制饮食、忌烟酒。脾热常见有胃腹部胀满、食欲不振，多是由于肥甘厚味食用过多引起的，在生活饮食中要减少食用辛辣、油腻等刺激性食物；另外，烟与酒本就对身体有害，当发生脾热时，更要忌烟忌酒。2、保持心情舒畅，坚持锻炼。情志不舒，肝木乘脾，湿热内生，发生疾病时要保持心情舒畅，同时要坚持运动，尤其是胃肠部，减少食物积于肠道加重脾热。脾热常见小便黄，大便不畅，要注意保持大便通畅。3、多食清热祛湿的食物。脾热多见于湿气内结，热不能发散。脾热的调理最主要的便是清热祛湿，可以多食用一些清热和祛湿的食物，如南瓜、薏米、绿豆等食物。