颈椎病脑供血不足怎么锻炼

颈椎病脑血供不足的锻炼方法，主要考虑以下几个方面：1、做颈部的伸展运动：通过有规律的颈椎伸展可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，从而可以减轻颈椎肩盘间的不稳定，可以减轻局部不稳的颈椎，或钩椎关节对椎动脉的刺激，就可以使得脑血供不足得到改善，可以减轻头晕、眩晕的情况。2、避免不良的生活习惯：比如要避免经常低头玩手机、经常低头伏案工作等。3、选用合适的枕头：建议使用低枕头，对颈椎的生理性前突可以起到良好的支撑作用，也可以来缓解颈椎病脑血供不足的情况。