哺乳期能吃阿胶吗

一般情况下哺乳期是能吃阿胶的，阿胶也就是用驴皮熬的固体胶。阿胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质等营养成分，可以提高乳汁的质量，有利于哺乳期女性产后机体的恢复。阿胶中的蛋白质属于优质蛋白质，含有丰富的必须氨基酸可以提高机体免疫力，有利于分娩后哺乳期女性的身体恢复，特别是能够补充气血。具有一定的止血功效，可以促进产后恶露的排出，有利于改善恶露淋漓不尽的症状。丰富的氨基酸还具有抗疲劳的作用，阿胶中矿物质的含量丰富，比如钙、镁、钾、锌等，可以调节体内的酸碱平衡，锌元素还可以促进提高食欲。钙可以预防哺乳期女性骨质疏松的发生，镁有促进睡眠安神的作用。