强直性脊柱炎怎么锻炼
留点小胡须 提问于2023-10-11 22:18:27
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强直性脊柱炎的锻炼原则是保持脊柱不出现强直,对脊柱的柔韧度进行锻炼。首先,可以通过游泳来锻炼,特别是蛙泳,这是因为蛙泳需要身体的整个脊柱都参与运动,这对脊柱强直的控制是比较好的。其次,可以选择做拉伸的运动,如普拉提、瑜伽等,都是比较适合强直性脊柱炎的运动和锻炼方式。但是,在运动和锻炼的过程中,不要影响和损伤到关节。强直性脊柱炎如果不进行积极的锻炼,会发展成脊柱的强直,将会对患者的生活质量造成严重的影响和损害。所以,强直性脊柱炎的锻炼是非常有必要的,我们应该充分认识,积极锻炼,才可以得到很好效果。
留点小胡须 2023-10-16 12:46:42
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