如何补睾丸酮

补充睾丸酮可以通过多吃一些壮阳补肾的食物，比如核桃，杏仁，腰果，榛子，花生，黑芝麻，豆制品，玉米，卷心菜，菠菜以及猕猴桃等，另外还可以吃韭菜，蜂蜜，小麦，鱼肉以及海带，紫菜，牛肉，羊肉等食物。多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，平时尽量避免进食高热量的食物，这样都可以很好地来补充患者体内所缺的睾酮素。此外，要多做些体育运动，包括推举，俯卧撑，引体向上，深蹲等等，多做一些力量训练，每天保证充足的睡眠，定期复查。