腰肌劳损怎么办？

如果病人出现了腰肌劳损，想要快速恢复。一、是日常生活中要多注意腰部保暖，避免受凉，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部外伤，以免导致腰肌劳损症状加重，就会影响腰肌劳损恢复。二、是在出现腰肌劳损情况以后，可以行腰部针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，来促进腰部血液循环，以促进腰部肌肉炎性水肿吸收消退，以促进腰肌劳损症状恢复，必要时可以应用非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来减轻腰肌劳损症状。三、是在出现腰肌劳损情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，来增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复发作。