射精无力怎么训练

射精无力可能是由于阴茎部位的肌肉强度不够导致，所以可以先锻炼阴茎部位的肌肉，比如在阴茎勃起的时候在阴茎上搭一块小毛巾，并且尝试主动收缩肌肉来抬高阴茎的勃起度。也可以锻炼耻骨、尾骨部位的肌肉，比如当阴茎处于阴道里面的时候，要尽量保持耻骨、尾骨肌呈收缩状态，也就是阴茎尽量向下腹部抬起。还可以使用中断排尿的方法来锻炼耻骨、尾骨肌，大部分射精无力者可以通过以上锻炼方法得到很好改善。但是需要注意的是如果是因为病理性原因导致射精无力，需要查明原因，比如泌尿系感染或神经损伤，和内分泌因素引起的射精无力，要针对原发病进行治疗才行。