整晚失眠都连续一个星期了怎么办

整晚失眠连续一个星期，失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境仍然对睡眠时间或睡眠质量不满意，而且影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的诱发因素有很多，包括心理，生理，环境，药物，生活，行为，个性，精神及全身疾病等等，如果整晚失眠连续一个星期影响到正常的工作，学习和生活，应该尽快就医，可以通过心理治疗，物理治疗，药物治疗，中医治疗等等，帮助改善睡眠质量，增加有效的睡眠时间，恢复白天正常工作生活的目的。日常生活中要保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，放松心。请不要过分关注睡眠问题，避免烟酒，茶，咖啡和其他影响睡眠的药物。