月经膝盖酸痛怎么办

女性如果在月经期间出现膝盖酸痛，他要注意多休息，适当的休息，要避免剧烈的运动，避免劳累，还有要不能久坐久卧，要给予轻微的这种适量的活动，同时可以注意保暖，特别是双下肢膝盖部位的保暖，不能受寒，还要注意饮食，不能吃生冷的刺激性的食物，要注注意吃一些暖宫暖胃的食物时，可以局部的给膝盖按摩，还可以热敷，用热水局部的热敷，或者是用热水袋或这种暖宫贴都可以，使局部的保暖来减轻膝盖的酸痛，同时可以增加营养，多吃一些含有钙的铁的，这些矿物质的饮食，以及一些优质的蛋白质和一些新鲜的蔬菜水果。以上健康科普知识仅供参考。