肾虚怎么办
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探戈 2024-04-01 16:31:12
肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足,肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。肾虚的症状有很多,如果是阳虚,它的症状主要就是腰酸、四肢发冷、怕冷、水肿,主要是跟寒有关的症状。阴虚的症状主要就是热,可能会有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。如果是出现阴虚,还有阳虚,一般都是人体的免疫力比较低所导致。平时要注重保健,主要是饮食,不要滥用药物,还有不要随意服中草药。饮料要少喝,不要暴饮、暴食,少喝酒、浓茶。不要经常憋尿,平时饮水要适当,每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。另外,要注意有一些食物可以补肾,常见补肾的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚,可以适当的食用。日常要注意饮食,多吃含铁蛋白的食物。经常要进行腰部的活动,可以配合中医的理疗按摩。充足的睡眠也比较重要,要注意适当的休息,性生活要适度。具体可以根据阳虚、阴虚配合中药进行治疗。
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