舌苔厚怎么办

舌苔厚要从饮食方面以及注意口腔卫生两个方面进行改善。饮食方面要以清淡为主，多吃蔬菜，水果，不要吃任何辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻的食物，可以吃一些益生菌促进消化。口腔卫生方面，吃完东西及时漱口，可以适当的使用漱口水，也可以用淡盐水。另外平时刷牙的时候舌苔也要轻轻刷，用软毛小头的牙刷，这样也不会对舌头造成伤害。养成规律的作息时间，选择合适的运动项目，必要时遵医嘱口服药物来帮助体内的湿气排出体外，缓解舌苔厚的症状。