肚子大怎么办

肚子大是肥胖的一种表现，需要合理的减肥方法来瘦身。往往肚子大的人都存在不爱运动，餐后久坐等问题，所以想瘦肚子除了饮食需要进行调节外，自己不良的生活习惯也需要及时的调整。在饮食上可以选择少食多餐的饮食方法，每餐注意不宜吃的过饱，选择的食物要尽量低脂、低糖、低胆固醇，可以适当多补充一些蛋白质。饭后建议散散步，不要饭后就躺着或者坐着。每天进行适量的有氧运动，比如慢跑、快走、呼啦圈等运动都对瘦肚子有帮助。