锻炼肾功能的方法

肾脏主要功能是通过生成尿液，排出机体内的代谢产物和多余的水分。肾脏位于腰部，是人体重要的内脏器官，无法像四肢一样进行锻炼，做简单的按摩动作也不会提高肾脏的功能。正常人每个肾脏有100万个肾单位，在人出生之后已经发育完全，肾单位也就是肾组织，是无法再生的，也无法通过锻炼的方式让肾组织再生，从而提高肾功能。肾脏虽然不能锻炼，但是可以保养，良好的生活习惯可以使肾单位保持最佳工作状态，比如低盐低脂饮食，不熬夜，不做剧烈运动，治疗用药的时候尽量避免使用肾毒性药物，定期检查尿常规，对肾脏功能做基本的评估。