严重失眠的治疗
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黄昏后的美 2024-04-01 17:06:01
严重失眠的患者,首先要做到以下几点。第一个就是一般像失眠的时候一定要避免焦虑,精神紧张,实在睡不着,就不要强制的在床上躺着。可以起来活动活动,然后再躺下来看看能不能睡着。第二个就是要树立信心,寻求合理有效的方法,来治疗失眠。失眠它不是一种严重的疾病,一天或者几天少睡几个小时是没有关系,可以配合食疗,还有一些针灸理疗等来调节。第三个就是对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病,或者是其它方面的因素来进行治愈。最后一点就是一般失眠经过病因心里松弛,来治疗是比较有效,这样的话,不容易产生耐受性和依赖性。
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