两鬓长白发是什么原因

白头发最先从两侧鬓角开始生长。鬓角长白头发与年龄有关系，大部分人在40岁以后就会出现白发。另外，长期从事脑力劳动、遗传因素、精神紧张、睡眠不足、营养元素缺乏也会产生白头发。中医认为肾气不足也是导致白发的原因。长白头发的人可以多吃些黑木耳、黑芝麻、核桃等食物，注意经常营养均衡饮食，不要偏食。还可以多按摩头皮，勤梳理头发促使头部的血液循环减少白发的生长。