小腿抽筋后肌肉酸痛怎么缓解

小腿抽筋后肌肉酸痛需要结合患者的病因、病情进行治疗。最常见的原因是运动过量，导致局部肌肉痉挛，从而出现小腿抽筋的情况。需要患者取坐位，将足部和大拇指向后牵拉，或者由家人朋友帮忙，通过牵拉可以改善局部肌肉的痉挛，而改善抽筋的症状。其次，小腿抽筋多见于钙质缺乏，可见于中老年群体，常发生在夜间睡觉时，需要注意补充钙质，调节饮食结构，从而促进症状的消退。