高血压怎样调理

高血压是我们临床上常见的一种疾病，而且在我国的发病率逐渐呈年轻化的趋势，我国的高血压控制率并不是那么的良好，如何有效的控制高血压，是我们需要注重的方面。高血压的治疗原则有以下几点：一，治疗性生活方式干预，包括减轻体重，我们需要将体重质量指数bmi，尽可能控制在24kg/㎡以下。二，补充钾盐。三，减少钠盐摄入。四，减少脂肪摄入。五，戒烟限酒。六，增加运动，减轻精神压力。七，必要时补充叶酸制剂。第二大点，那么就是降压药物的治疗选择，一定要，长期服药，根据我国的高血压指南首选ccb类降压药物，第三大点就是把要把目标血压值，控制在正常范围之内，目前一般主张血压控制目标值应小于140/90毫米汞柱。