腰部着凉疼痛怎么办

腰部着凉出现疼痛，这种情况主要是由于腰部本身有一些炎症病灶，着凉之后导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，就容易加重疼痛感。治疗主要有以下几个方面：1、必须保持腰部肌肉以及软组织放松，尽量选择以卧床休息为主，平卧的时候在双侧膝关节下面垫软枕，保持屈髋、屈膝，腰部肌肉就能得以放松，不会出现劳损以及疲劳的感觉，就能有效减轻疼痛的症状。2、在侧位的时候可以进行屈髋、屈膝，在两个膝关节之间垫软枕，也能保持腰部处于放松状态，避免导致疼痛症状加重。3、在睡觉期间一定要注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后肯定会导致症状进一步加剧。可以配合暖水袋进行热敷，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢和吸收。如果疼痛的症状比较明显，可以口服消炎止痛，活血化瘀，消肿止痛的药物，比如尼美舒利、归龙筋骨宁、七叶皂苷钠，这些药物都能有效起到促进局部炎性水肿代谢和吸收的作用，有效的减轻症状。