压力大失眠应该怎么办

若人的压力过大，大脑神经会不断衰弱，神经功能也会变紊乱，继而出现失眠的症状，建议平常多吃一些有助于睡眠的食物，如百香果、桂圆、酸枣仁等。如果症状比较严重，可以在医生的指导下适当地吃一些安眠药，但还是建议患者能找到适合自己发泄负面情绪的方式，比如多出去走走、和朋友谈心、做自己喜爱的事等，这样对失眠也有一定的帮助，同时也可配合一定的传统治疗，比如推拿、头部针灸等，平时要保持平和的心态，压力大的时候及时发泄，不在心里积攒，失眠症状会慢慢好起来。