肚胀便秘怎么办快速解决
一起去海边 提问于2023-10-13 02:28:46
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肚子如果有明显的胀气、便秘的症状,可以尝试用开塞露刺激排便,可以有效地解除腹部胀气便秘的情况。但开塞露也不能长期使用,还需要通过饮食调节来改善症状。平时注意多吃一些富含膳食纤维的的新鲜蔬菜、水果,比如香蕉,苹果,多吃粗粮杂粮,代替细食,如玉米,红薯,燕麦等。另外要多喝水,避免大便过于干燥,少吃产气的食物以及辛辣刺激油腻的食物,经常顺时针的按摩腹部,也可以促进肠蠕动,缓解胀气便秘。
一起去海边 2023-10-16 12:55:34
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