肾虚怎么补

肾虚可以通过食疗、起居和药物进行补益。补肾阳虚食物：如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海参、海虾等、鸭肉、松子、花生、黑木耳、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、小核桃、山药、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜等。生活起居上需要早睡早起，规律作息，节制房事，适当运动，戒烟戒酒。同时也可以在医生的指导下选择中药、中成药等进行治疗，如六味地黄丸、金贵肾气丸、杞菊地黄丸等。