维生素c有什么用

维生素C能够促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸代谢，能够延长机体寿命，并且增强机体对外界环境应激能力以及免疫力。同时，维生素C还能够改善铁、钙以及叶酸利用率，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇代谢，可以预防心脑血管疾病。如果长期坚持服用维生素C，能够使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑以及雀斑产生。同时，也可以使皮肤变得白皙，所以维生素C具有养颜作用。另外，维生素C也能够促进骨胶原生物合成，有利于组织创伤后伤口尽快修复。维生素C不仅可以通过饮食来摄入产生效果，还可以涂抹在皮肤上起到美容作用。