吃什么可以治肾亏
成熟稳重 提问于2024-03-12 17:29:13 推荐回答 成熟稳重 2024-03-18 11:29:43
肾虚可以吃一些补肾的食物，包括黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，山药，韭菜，牛肉，羊肉，海参，紫菜，海带等。身体如果肾虚的时候，一般会表现腰膝酸软，记忆力下降，头发脱落稀疏，脸色没有光泽。另外，还可能会导致女性的月经推迟，平时生活中要每天锻炼身体，建议每天45分钟以上的有氧运动，保持好睡眠，缓解压力，对于快节奏的生活是很有帮助的，睡午觉等等。
成熟稳重 2024-03-18 11:29:43相关推荐
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