如何防止晚上打呼噜

晚上睡眠打呼噜，是由以下几种情况所引起，所以要根据具体的情况进行处理，才能够避免晚上打呼噜。第一种情况就是由于肥胖，肥胖以后颈部肌肉松弛，这样很容易导致晚上睡眠打呼噜，应该加强锻炼，减肥，这样能够很好的防止晚上打呼噜。第二种情况就是鼻腔的疾病，鼻腔的炎症、鼻腔内肿瘤、鼻甲肥大或鼻中隔偏曲等等，导致鼻腔狭小，阻塞呼吸道睡眠以后打呼噜。要在耳鼻喉科做相应的鼻部检查，明确病因给予相应的药物治疗或者是手术治疗。第三种情况，睡眠打呼噜，是由于咽喉部的疾病，咽喉的炎症、肿瘤引起咽腔狭小，打呼噜，要给予相应的对症治疗。