女人绝经后怎么办

绝经是女性的自然生理过程，绝经代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。女性绝经后要以乐观的心态对待一生中必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适，可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力。保持心情愉快，适当的运动和锻炼。饮食要清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜水果，摄取足够的维生素食物。平时要劳逸结合，不要熬夜，生活有规律。