肾虚按摩哪里最有效

肾虚主要按摩肾经，膀胱经，任督二脉上的穴位最有效。简单列举如下几穴。1.太溪穴：在足内测，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按压时有酸胀感，可以治疗肾精不足的症状，如生殖系统疾患，腰脊疼痛等。2.肾俞穴：在腰部，第2节腰椎棘突下，旁开1.5寸，本穴也是补肾要穴，可治疗腰痛，泌尿生殖系统疾病，还有因肾虚引起的耳鸣、耳聋。3.关元穴：在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。该穴可大补元气，治疗虚劳羸弱等元气不足的疾病。4.命门穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肾俞穴相平。本穴可补肾壮阳，治疗男科病，妇科病以及腰部疼痛等病症。以上诸穴均为养生大穴，可治疗各种肾虚病症，均可用手指按揉或手掌摩擦，长期按摩可起到补肾强身的作用，但应该在针灸科医生指导下应用。