月经腰酸怎么缓解

月经期间出现腰酸的症状，可以通过以下的方式来进行对症处理。在月经期尽量避免长时间走步，不要长时间坐着，也不要长时间站立，应当注意动静相宜，劳逸结合。通过生活方式的改善，可以减轻和预防盆腔内淤血的现象，使腰酸的症状得以缓解。在来月经前，或者是来月经期间，绝对禁止发生性行为，同时也不要进行强度比较大的体力劳动。体育运动。注意绝对不要在月经来潮期间饮酒，不要吃过于寒凉和辛辣刺激的饮食，注意保暖。