怎么能发烧感冒发烧

应该是如何预防感冒发烧。能避免感冒发烧的主要办法是增强自身的免疫力，就需要大家平时多运动，增强体质，提高免疫力。饮食要多样化、不挑食，营养要全面，荤素要搭配，养成一个健康的良好的饮食习惯。比如多吃蔬菜、水果、优质蛋白，比如多吃鸡蛋、牛奶与肉类之类。可以每天运动1到2个小时，多喝温开水，加快体内新陈代谢。如果天气变化，注意加减衣物，避免着凉。另外，还需要合适的作息时间——作息规律，不熬夜，保证睡眠充足。只有充足的睡眠才能使身体各器官正常的运行，避免感冒的发生。